La sophrologie pour harmoniser le corps et l'esprit
Parce que la vie est souvent complexe, jalonnée de divers évènements et d’épreuves, tout un chacun est parfois confronté à des difficultés au cours de cette dernière. Entre vie personnelle, familiale, professionnelle et sociale, un adulte vit souvent plusieurs vies en une et parfois s’oublie dans ce tourbillon jusqu’à parfois se trouver au bord du précipice. Le stress, l’anxiété, la fatigue, le manque d’énergie, de vitalité et divers traumatismes vécus peuvent prendre le dessus et/ou s’accumuler jusqu’à mener au burn-out voire à la dépression et mener parfois jusqu’au point de rupture…
Relâcher les tensions corporelles pour apaiser son mental
Grâce aux différents exercices de relaxation dynamique et statique, la sophro- relaxation vous apportera une détente corporelle et mentale. Les multiples outils qu’offre la méthode vont vous permettre de retrouver un équilibre global en puisant dans vos ressources propres afin de vous épanouir et retrouver un confort dans votre qualité de vie quotidienne. Notamment pour :
- Se libérer du stress, des angoisses
- Se détendre, se relaxer
- Lâcher-prise, prendre du recul
- Retrouver la vitalité
- Favoriser la concentration
- Améliorer la mémoire
- Renforcement de l’énergie
- Renforcer la confiance en soi
- Réguler l’anxiété
- Se libérer du négatif
- Se libérer d’une phobie
- Etre accompagné en support durant une maladie et/ou un traitement médical
- Améliorer son sommeil
- Développer son bien-être
- Mieux gérer ses douleurs
- Prévenir et gérer les crises d’angoisses et du stress
- Se libérer des tensions
- Favoriser et renforcer une attitude positive au quotidien
- Se préparer à un événement
- Se libérer des souffrances et traumatismes du passé
- Se libérer d’une conduite addictive
- Retrouver l’équilibre corporel, mental et émotionnel…
(Liste non exhaustive)