Sophrologie & Thérapies Brèves à Caen - Angélique Degand
Retrouver équilibre et sérénité grâce à un accompagnement sur mesure
Face au stress, à l’anxiété ou aux périodes de transition, un suivi adapté permet de débloquer des situations et de retrouver un bien-être durable.
Spécialisée en sophrologie, sophrothérapies et thérapies brèves à Caen, je vous reçois au cabinet pour des séances personnalisées. Mon accompagnement s’adresse aux adultes, aux adolescents et aux enfants dès 10 ans résidents dans l’agglomération Caen la Mer, notamment de Mondeville, Epron, Hérouville-Saint-Clair ou Ifs. (en savoir plus sur mon parcours ⇒ )
Mes accompagnements en sophrologie, sophrothérapie et thérapies brèves à Caen
Mieux-être & Gestion du quotidien
- Sommeil & fatigue chronique
- Gestion du stress & des émotions
- Confiance et estime de soi
- Lâcher-prise & charge mentale
Anxiété, Phobies & Somatisation
- Troubles anxieux & crises d’angoisse
- Phobies (transports, espaces, objets…)
- Pulsions & addictions (tabac, écrans, alimentation…)
- Acouphènes & douleurs chroniques
Epuisement & Sphère professionnelle
- Prévention & accompagnement du burn-out
- Epuisement professionnel ou parental
- Retrouver un équilibre de vie
- Concentration & gestion du temps
Préparation mentale & Evénements
- Examens, concours & permis de conduire
- Prise de parole en public & entretiens
- Accompagnement de la grossesse & maternité
- Compétitions sportives & scéniques
Transitions de vie & Sophrothérapie
- Accompagnement du deuil & des pertes
- Séparations & ruptures de vie
- Déménagements & changements professionnels
- Libération des blocages profonds & traumatismes
Vous êtes une entreprise ou collectivité en Normandie ?
(Prévention du burn-out, gestion du stress, ateliers QVCT…)
Proposez à vos équipes des outils concrets et immédiatement applicables.
Pourquoi consulter au cabinet de sophrologie & sophrothérapie à Caen ?
Grâce à des méthodes douces, psychocorporelles et ciblées, nous travaillons ensemble pour libérer les tensions, apaiser l’esprit et remobiliser vos ressources intérieures.
- Gestion du stress, des émotions et de l’anxiété
- Troubles du sommeil et amélioration de la concentration
- Confiance en soi, estime de soi et préparation aux examens
- Accompagnement des étapes de vie et des changements personnels ou professionnels
- Accompagnement thérapeutique
- Arrêt du tabac
Une approche bienveillante pour enfants, adolescents et adultes
Chaque consultation offre un espace d’écoute confidentiel, chaleureux et sans jugement, pensé pour avancer à votre rythme vers vos objectifs de vie. Les séances que je propose se déroule dans le cadre d’un suivi individuel au cabinet ou en visio.
Découvrir mes spécialités
Quelle approche pour quel besoin ?
La Sophrologie
Une méthode psycho-corporelle pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.
La sophrologie combine des exercices de respiration contrôlée, de décontraction musculaire et de visualisation positive. Elle vous aide à vous reconnecter à votre corps, à apaiser votre mental et à développer votre potentiel face aux défis de la vie.
C’est idéal pour :
- Gérer le stress, l’anxiété et les émotions
- Améliorer la qualité du sommeil
- Retrouver confiance et estime de soi
- Se préparer à un événement important (examen, prise de parole, maternité)
La Sophrothérapie & Thérapies brèves
Un accompagnement thérapeutique sur mesure pour libérer vos blocages profonds.
A la croisée de la sophrologie et de la psychothérapie, la sophrothérapie va plus loin qu’un simple entraînement au bien-être. Elle associe l’écoute analytique, l’hypnose, les TCC, la psycho-éducation et et le travail corporel pour vous aider à comprendre l’origine de vos difficultés et à dénouer les schémas répétitifs inconscients.
C’est idéal pour :
- Surmonter un choc émotionnel, un deuil ou un burn-out
- Traiter les phobies, pulsions ou comportements d’addiction
- Comprendre et apaiser les blessures du passé
- Entamer une démarche globale de connaissance de soi
Besoin d’un vrai changement dans votre vie ? contactez-moi maintenant !
Je reçois les adultes, les adolescents et les enfants dès 10 ans en toute confidentialité, bienveillance et sans jugement, dans le respect du code de déontologie de ma profession. Du lundi au vendredi de 9h à 19h uniquement sur rendez-vous dans mon cabinet situé au 14 promenade de Sévigné 14000 Caen, et à distance depuis toute la France. N’attendez plus pour me contacter!
Il est rappelé que la pratique de la sophrologie et sophrothérapie ne remplace en aucun cas les rendez-vous chez votre médecin traitant ou votre spécialiste. Je ne donne ni diagnostic, ni prescription médicale.