En centres sportifs et de bien-être
La sophrologie intervient dans les clubs sportifs afin d’être utilisée comme méthode d’entraînement pour les sports collectifs, individuels en apportant des outils pour la préparation mentale ou physique des différents tournois et compétitions. Elle aide à gérer le stress des épreuves, à optimiser sa concentration, sa performance ou sa récupération. Dans les centres de bien-être ( thalassothérapie… ) la sophrologie peut être un apport supplémentaire proposé aux curistes pour le développement de la détente et la relaxation dynamique douce. Elle permet notamment d’intervenir dans les domaines suivants :
- Pour la préparation mentale à une compétition/tournois
- Pour augmenter ses performances et sa concentration
- Pour la gestion du stress, des échecs
- Pour le renforcement de la motivation
- Pour favoriser l’apprentissage et la mémorisation des gestes techniques
- Pour améliorer la détente et le relâchement musculaire
- Pour se détendre , se relaxer
- Pour relâcher les tensions corporels
- Pour optimiser sa respiration
- Séances collectives et individuelles à thème pour apprendre à se détendre
- Apprendre les techniques de relaxation dynamique
- Apprendre les techniques spécifiques de relaxation statique
Exemples d’interventions non exhaustive