La sophrothérapie à Caen
La sophrothérapie, méthode globale et intégrative
La sophrothérapie est une méthode thérapeutique, qui vise à traiter des troubles psychologiques ou physiologiques. C’est une thérapie psycho-corporelle plus longue que l’accompagnement sophrologique. Elle allie la sophrologie à la psychologie, la psychopathologie clinique, la psychotraumatologie. Grâce à la maîtrise d’un ensemble de pratiques telles que la sophro-analyse, l’hypnose, les thérapies comportementales et cognitives (TCC), le coaching, la psychoéducation, en font toute sa richesse et son efficacité.
Formé en psychologie et psychopathologie, le sophrothérapeute est un sophrologue spécialisé qui a développé ses connaissances analytiques pour explorer les dimensions de l’inconscient. La sophrothérapie accompagne là où s’arrête la sophrologie, pour libérer des mémoires traumatiques, des mémoires transgénérationnelles, et accompagner les psychopathologies, tels que les troubles anxieux, les phobies et dépendances, les dépressions, les troubles obsessionnels compulsifs, la bipolarité, l’anorexie, la boulimie, les douleurs chroniques mais aussi les troubles de la personnalité, en complément d’un suivi médical adapté si nécessaire.
Grâce à ses connaissances en psychologie, ainsi que sa maîtrise issue des techniques en sophrologie, en psychothérapie et en psychanalyse, le sophrothérapeute permet aux personnes qui le consultent de mieux se connaitre, et pour les personnes qui le souhaitent de se libérer des traumatismes enfouis.
L’objectif du sophrothérapeute est de mobiliser vos énergies, vos ressources internes et externes afin de retrouver une harmonie entre le corps et le mental.
La boîte à outil de ce psychopraticien permet une prise en charge globale de votre besoin. Son savoir en psychopathologie et en psychologie lui permet de vous réorienter si besoin vers une prise en charge médicale adaptée. Le sophrothérapeute peut accompagner des patients en situation de détresse psychologique en allant plus loin que le sophrologue dans la prise en charge, et selon le besoin, dans l’aide à lui apporter.
Contrairement à d’autres prises en charges psychothérapeutiques, la sophrothérapie est une thérapie holistique, ce qui veut dire qu’en plus de retrouver les fondamentaux d’une thérapie par la parole, la personne (lors de sessions de pratiques) est considérée dans ses trois dimensions, le corps, l’esprit et les émotions. Cette approche intégrative de l’individu dans sa globalité permet d’activer le processus thérapeutique.
Pour quoi consulter un sophrothérapeute ?
Pour libérer les mémoires traumatiques, les mémoires transgénérationnelles et accompagner les psychopathologies. Si certaines choses reviennent sans cesse, que vous sentez un blocage en vous, un mal être persistant et que vous souhaitez comprendre ces schémas internes pour vous en libérer. Si vous avez besoin d’une écoute thérapeutique attentive, bienveillante et sécurisante, pour retrouver un apaisement profond, durable, et un équilibre global entre ( corps-mental-émotions ), la sophrothérapie est toute indiquée.
Particulièrement indiquée si vous rencontrez :
- Des troubles anxieux généralisés
- Des blocages émotionnels
- Des troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Des troubles de l'alimentation (Anorexie, boulimie)
- Des addictions et dépendances, ( tabac, alcool, cannabis, écrans, affectives...)
- Des troubles du comportement ( bipolarité, agressivité...)
- Une dépression, un burn-out...
- Des souffrances psychosomatiques
- Une détresse psychologique
- Un stress post-traumatique (TSPT)
- Un environnements psycho-affectifs lourds
- Des phobies, (agoraphobie, claustrophobie...)
Mon approche intégrative
En tant que Thérapeute spécialisée en Sophrothérapie et thérapies brèves, je m’appuie sur les outils de la sophrologie, la relaxation , l’hypnose, l’analyse, les thérapies-cognitivo-comportementales (TCC), la psychoéducation… pour vous proposer l’accompagnement qui correspond le mieux à votre besoin. Dans cette dimension d’analyse, l’objectif n’est pas de supprimer le symptôme mais plutôt aller à sa rencontre, et découvrir ce qu’il exprime pour le comprendre et pouvoir y apporter les techniques les plus appropriées afin de pouvoir s’en libérer et retrouver un quotidien plus serein et apaiser. L’ensemble de ces outils thérapeutiques où s’associent la sophrologie, la sophrothérapie et les thérapies brèves me permet d’adapter chaque séance à votre histoire, à votre besoin du moment, à votre rythme dans la bienveillance, la confiance et la confidentialité.
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Il est rappelé que la pratique de la sophrologie et sophrothérapie ne remplace en aucun cas les rendez-vous chez votre médecin traitant ou votre spécialiste. Je ne donne ni diagnostic, ni prescription médicale.