Les super pouvoirs de la respiration
Les recherches montrent qu’une respiration consciente s’accompagne d’innombrables bienfaits immédiats mais aussi sur le long terme. Elle est un synchronisateur puissant de différentes régions du cerveau, comme celles impliquées dans les activités cognitives, motrices ou dans nos émotions. Ainsi la façon dont nous respirons peut nous rendre plus performants.
La respiration est une fonction à part dans notre organisme, elle fait partie des processus corporels qui se produisent automatiquement au même titre que la circulation sanguine, la digestion ou bien pour garder le maintien de la température corporelle.
Elle fonctionne durant notre sommeil, est auto-régulée durant nos activité et l’effort à fournir sans que nous ayons besoin d’y penser. Elle dépend de nos émotions et se modifie si l’on éprouve de la joie, de la peur, ou du plaisir.
Vous pouvez, dans votre quotidien agir consciemment sur votre respiration, la modifier, la contrôler, cela aura une incidence sur votre mental, votre corps et votre esprit avec de nombreux bénéfices pour votre santé.
